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身体で考える

赤ちゃんや幼い子供のころはもっと身体の要求で動いていたはずなんです。もちろん性格や環境によって個性的ではありますが、動きながら感じていた。たくさんの動きを習得して、身体を使うための目標がはっきりしてくると今度は考えながら動くようになってい...
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動きの中のリズムを知る

自分と向き合う。自分を知る。という考え方自体あまりしないかもしれませんね。特に若い頃は筋力も充実していて疲労も負担も解消しやすい。 がむしゃらに目標に向かっていくことができる時です。しかし、いざ不調やケガに見まわれると自分の身体なの...
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整体人的「身体能力」の育てかた

身体感覚に特化させたコンディショニングとトレーニング 運動能力を高めるための仕組みが細かくわかってくると、年齢、レベル、目的に合わせてできることが見えてきます。その中でも身体能力に関する感覚を成長させることに目を向け取り組んでい...
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